Bem-vindo, bem-vinda à nossa página de depoimentos, onde compartilhamos as experiências e histórias de transformação vividas por aqueles que escolheram trilhar o caminho do autoconhecimento e do desenvolvimento humano com a 25Segundos. Aqui, você encontrará uma variedade de relatos inspiradores de pessoas que, através do Método S.E.M.E.A.R, descobriram uma nova maneira de viver com uma mente livre e saudável.

Rafaela Ferreira

Co-Fundadora 25Segundos

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Depoimentos

Temos um alto grau de satisfação dos nossos alunos!

Karine Cerruti

"O conteúdo do treinamento 25Segundos é bastante claro e completo. Ele abrange toda a técnica necessária para se adquirir “saúde emocional”. Durante toda a minha vida passei por momentos difíceis relacionados à perdas, decepções, frustrações, para superar tais cicatrizes emocionais foram necessárias muitas horas, dias e anos de reflexão. Ao vivenciar o curso  não pude deixar de notar que é possível sintetizar de forma didática o que levei muitos anos para “construir com muita reflexão” e as custas de muito sofrimento."

Fabiola Carneiro Gabriel Rodrigues

"Com o Treinamento acredito que me tornei uma pessoa mais calma e observadora. Estou mais pensativa, aprendi a não me machucar mais com meus pensamentos e nem ficar "sofrendo tanto" por antecedência. Também aprendi a conduzir meus sentimentos e emoções. Enxergo mais o belo nas pessoas e creio que todos podem mudar, basta querer."

Texto exemplo

Claudia Campos Teixeira Muniz

"Nunca desistir de mim, jamais!!!!! Os encontros me ajudaram a olhar para o meu Eu com maior frequência. Antes tinha o "erro" de olhar primeiro para o outro, tentar agradar para só depois olhar para mim."

Jasmine Ueler

"O Treinamento 25Segundos tem me ajudado muito, em várias situações do meu dia me pego lembrando do curso, tem feito muita diferença para mim, pois tenho pensado melhor antes de agir, estou sabendo lidar melhor com vários personagens da mesa redonda do eu e tenha escutado aquele mais adequado para cada momento. É fantástico saber como tudo funciona dentro da gente e como podemos nos controlar mais."

Glaucia de Lima Oliveira

"Aprendi com o Treinamento 25Segundos que dedicar um tempo para nós é muito importante mesmo que em meio a rotina do dia a dia com tanto a fazer, parar e prestar atenção no nosso sentimento e nos respeitar. Fazendo assim, estou conseguindo dar o meu melhor para o outro, primeiro me cuidando para depois cuidar do próximo. Assumir o que sentimos, ser sincero comigo mesmo, é libertador, nos possibilita entender quem somos e o que queremos ser."

Andréa Carla Bimbati Pappa

"Com o Treinamento 25Segundos estou me sentindo "cuidada". É um momento de reflexão que possibilita rever minhas fraquezas, pensar sobre elas, aceitá-las e propor estratégias para fortalecê-las. Posso e devo me cuidar para cuidar do outro. Gosto muito de ser uma pessoa que contribui positivamente na vida de alguém, principalmente de crianças e pais, nos dias atuais tão perdidos neste novo papel, nesta sociedade tecnológica e consumista."

Patrícia Stefocher Bulgarelli

"O S.E.M.E.A.R. está sendo MUITO IMPORTANTE para mim, já fiz várias mudanças, consigo me enxergar de outra maneira, consigo ver vários personagens em mim mesma, tornar diferentes decisões e me concentrar no agora. O treinamento, faz toda diferença, me ajudou a me reconhecer."

Aline Daniele de Oliveira Augusto

"Com o Treinamento 25Segundos tenho aprendido muito a me observar e ao próximo, me sinto mais leve durante o treinamento, é um momento gostoso e prazeroso. Tenho aprendido a lidar com os conflitos do dia a dia, tanto no trabalho, quanto na minha vida pessoal, observei estar paciente com o próximo, pois aqui também aprendi a me colocar no lugar do outro para sentir o que o outro está sentindo. É muito bom!!!"

Jaqueline Araujo de Oliveira

"O Treinamento tem trazido vários efeitos, hoje consigo me concentrar em meus relacionamentos com pessoas e no trabalho. Comecei a acreditar mais em mim, em meu potencial e passei a ser uma pessoa melhor a cada dia. O treinamento é sério e profundo e colocado em prática traz um grande resultado."

Camila Gazotto

"Com o Treinamento 25Segundos consegui fazer uma reflexão da minha vida. Alguns pontos que havia esquecido e outros que consigo melhorar. Quanto mais você olha para dentro de si, mais compaixão tem pelo outro."

Paulo Roberto Meire de Souza

"Com o Treinamento 25Segundos aprendi a olhar mais para mim mesmo e para as minhas dificuldades, que sou cheios de defeitos e virtudos e que posso melhorar sempre."

Patrícia S. Souza

"Sou muito grata aos 25Segundos pela oportunidade. Tem me ajudado a refletir, a agir melhor, e a me esforçar diariamente. O treinamento faz bem para a alma e para o coração, me alivia e ma acalma. Sei que o treinamento ajudará muitas pessoasa descobrir sua inteligência emocional."

Raquel Zambinatti

"Aprendi muito com o Método S.E.M.E.A.R., aprendi a elaborar o luto e estou trabalhando isso muito melhor com mais resiliência. Aprendi a parar e a pensar e ver como a vida é maravilhosa."

Vanessa F. de Pirre Saltorão

"Antes do Treinamento 25Segundos não finaliza minhas tarefas, ficando desmotivada e me sentindo incapaz quando não conseguia mudar algo. Com o Método S.E.M.E.A.R. agora acredito mais que eu posso, ganhei autoconfiança."

Eliane Ap Ribeiro Miranda

"Como Método S.E.M.E.A.R., aprendi a eliminar os pensamentos negativos, apagando lembranças de coisas que me faziam mal."

Raquel A. Prado

"Com o Método S.E.M.E.A.R. não fico mais pensando nos "problemas" e sim em como resolver ou colocar um ponto final no "problema". Sou mais leve, diminui as cobranças comigo e com os outros."

Thainá Santos Belotti Ferrari

"Com o Método S.E.M.E.A.R. penso mais antes de agir, de falar. Me possibilitou pensar mais a vida, a reclamar menos e agradecer mais."

Lara Marangoni Arraes

"Sou muito grata aos 25Segundos pela oportunidade. Tem me ajudado a refletir, a agir melhor, e a me esforçar diariamente. O treinamento faz bem para a alma e para o coração, me alivia e ma acalma. Sei que o treinamento ajudará muitas pessoasa descobrir sua inteligência emocional."

Maria Cecília F. Gonçalves (Lia)

"O maior impacto que o Treinamento 25Segundos causou, foi o encontro profundo comigo mesma. As preocupações com os deveres cotidianos nos fazem deixar para trás sentimentos do "eu"."

Maria Cristina Marangoni

"O Treinamento 25Segundos me ajuda a pensar mais em mim, a me colocar em primeiro lugar (o que não é fácil). Cada módulo ajuda a trabalhar as dificuldades emocionais para enfrentar com mais calma o meu caminhar."

Rosa Jandira Cavenaghi da Rocha

"Participando do Treinamento 25Segundos aprendi que todos nós, hoje, estamos sempre tão apressados, que às vezes, esquecemos até de darmos um "bom dia" as pessoas mais importantes da nossa vida, aqueles que fazem parte do nosso dia a dia, esquecemos de olhar a naturezam de contemplar, de agradecer, sentir o vento que bate no rosto e desmancha nossos cabelos."

Nadia Thais Bertoletti Oliveira

"O conteúdo do Treinamento 25Segundos traz uma riqueza de informações e me ajudou a repensar a maneira como encaro os conflitos do dia a dia e como posso controlar meus sentimentos nas diversas situações. Vivemos num mundo tão agitado, fazemos várias coisas ao mesmo tempo e o treinamento resgatou a importância da calmaria, dos momentos de "curtir" mais de contemplar o belo."

João Batista Sorato

"Sendo direto e objetivo: o Treinamento 25Segundos me propiciou aceitar e tentar melhorar "em mim e para mim" as atitudes negativas alheias. O curso tem propriedade e vem ajudando a me aprimorar e atingir os objetivos e principalmente fazendo mudanças em minha vida... Boas mudanças!!!!"

Ângela de Fátima Locatelli dos Reis

"O Método S.E.M.E.A.R. colocou diante de mim a possibilidade e a necessidade de uma autoavaliação emocional. Isso abriu uma porta que estava fechada e me angustiava, embora não tivesse consciência dessa angustia."

Daiane Cristina Secco da Silva

"Com o Treinamento 25Segundos, em primeiro lugar aprendi a me amar, dar valor no que eu tenho de melhor. Neste mundo: minha vida e saúde. Estou aprendendo a moldar meus defeitos, controlar minha ansiedade e a valorizar mais as pessoas que estão ao meu redor. Só que a parabenizar todos os envolvidos, que prepararam este curso com muita dedicação. Pois foi e está sendo MARAVILHOSO."

Fabio Marcelo Pinheiro

"Este Treinamento tem me ajudado muito a deixar o trabalho no trabalho e tem me ajudado também na minha vida pessoal."

Erika Cristina Longo

"Com o Treinamento 25Segundos aprendi a ter mais paciência e a dialogar com outras pessoas com mais sabedoria. Tem sido muito bom aprender coisas novas e compartilhar com outras pessoas."

Maria Lucia do Prado Gambardelle Sorato

"Com o Treinamento 25Segundos, aprendi que tenho que ter um tempo para mim, que minha casa, meu trabalho, família e amigos são importantes, mas tenho que estar bem para poder aproveitar tudo devidamente."

Tatiane R. da Silva

"O Treinamento me fez muito bem, saio mais leve. Aprendi a gerenciar melhor minhas emoções, passei a ser otimista e ser grata pelas coisas simples que a vida me oferece."

Denise Cioffi

"Todos precisamos aprender a viver melhor. O Treinamento 25Segundos, foi tão completo que não saberia apontar somente uma coisa. Me ajudou a buscar o aperfeiçoamento e não a perfeição, porque ninguém o é, e podemos ser melhor sempre."

Michele Vieira Maximiano

"O Treinamento 25Segundos ajuda a entender nossos sentimentos, e refletir como queremos viver. Aprendi a gerenciar monhas emoções. Hoje quando me sinto frustrada com alguma situação ou decepcionada tento agradecer."

Lilian Vomero

"Cuida de si mesmo não é fácil, mas com certeza momentos com o S.E.M.E.A.R. está proporcionando mais reflexão, auto motivação, leveza e no meu caso fé...sou movida a fé...e tudo e todos me levam ao Criador."

"O Curso foi incrível, pude colocar ali alguns pontos que a tempos não mexia e foi muito bom. Parabéns a você que se propôs a dirigir esse curso e toda a equipe envolvida, vocês são Incríveis. Obrigada por se preocuparem com o próximo, isso é muito lindo."

Texto exemplo

Lázaro Manera

"É tão bom quando trabalhamos juntos para alcançar nossos objetivos, semeamos juntos as boas sementes para colher bons frutos."

"Pra mim ter a oportunidade de fazer outro curso do SEMEAR foi muito significativo pois, apesar de ser muito difícil lidar com a dor de olhar para dentro de si e saber que só você é responsável pela sua condição emocional, é com as ferramentas aprendidas no curso que poderei lidar com essa dor e com a minha transformação. Obrigada pelo aprendizado."

Claudia Santos Silva

Sebastião Rafael de Souza

"O que não há como deixar de reconhecer é a forma como a equipe planeja, organiza e aplica o conteúdo planejado. E como oferecem aos participantes, como uma nova e motivadora forma de se olhar, e refletir neste universo tão adverso. Embora não tenha tido uma frequência como deveria ter, vejo pelos comentários do grupo o quanto acrescenta-se de positivo e construtivo em suas vidas, gratificante! Agradeço de coração pelo que recebi e parabenizo a equipe pelo ótimo trabalho realizado!"

Tatiane Silva

"Ter a oportunidade de fazer esse curso foi incrível, pois se transformar não é uma missão fácil, é preciso ter muita coragem. Hoje posso dizer que me tornei uma pessoa mais confiante, passei a selecionar os comentários e  excluir o que não é útil, o que pra mim não era uma missão fácil. Posso concluir que sou muito abençoada por ter uma família e amigos queridos à minha volta e sou MUITO FELIZ por isso. Obrigada Equipe 25Segundos por compartilhar um pouco de suas vivências e experiências."

Giamary Giampolo

"Me senti livre para fazer todos os exercícios até os que abalaram meus sentimentos. É gratificante me olhar antes e depois do curso. Hoje percebo que uso muitas ferramentas para organizar meu dia. Dizer o não, não dói mais. Olhar para as prioridades me ajuda a não atropelar as horas e me organizo melhor. Ainda fico ansiosa com algumas tarefas mas com um diferencial: sei onde buscar ajuda! O material é perfeito. A didática maravilhosa! Agradeço a todos!!!!!"

Texto exemplo

Alessandra Andrade Silva

"Tenho aprendido a me organizar, a validar. Aprendi a ter clareza e saber agir com razão, mas sem excluir minhas emoções. É como ter uma bússola, apontando a direção certa a seguir, além das ferramentas certas para agir. Aprendi a me conhecer saber das minhas fragilidades e limitações e usar a favor do meu crescimento."

Márcio Amaral

"Para mim o coaching, tem me libertado de amarras emocionais que nem imaginava que tinha. Está sendo um processo, um aprendizado que está me ajudando a organizar meus sentimentos e emoções de uma forma transformadora em minha vida! Sem dúvidas é algo que todos nós seres humanos precisamos em algum momento em nossas vidas, passar por esse processo. Muito bom ter conhecido uma pessoa que está fazendo diferença no mundo, sinta-se assim, pois está! Te agradeço muito Cláudia!"

Silvia Almeida

"Estou fazendo o coaching a algumas semanas, que vem me ajudando a me organizar com minhas tarefas do dia a dia, e me conhecer melhor, ver quais são os meus limites e os desejos de crescimento pessoal e profissional que estava, meio esquecidos com a correria do dia a dia. Está me ajudando a ser uma pessoa melhor, contar até 25 realmente faz a diferença."

Jussara Arcuri Sinico

"O coaching tem me surpreendido, depois que comecei, minha auto percepção, que já era boa, ficou ainda melhor pois além de perceber, tenho conseguido focar e agir, antes eu percebia mas não focava e muito menos agia. Sou o tipo de pessoa que necessita de um "empurrãozinho" e essas sessões com a Cláudia tem sido de grande valia. Só tenho a agradecer por essa oportunidade! Obrigada Cláudia."

Cristina Parente

"Apesar de ter ainda um caminho a trilhar quanto a gestão de tempo, penso que já evolui bastante. Ter uma melhor compreensão de como funciona a gestão do tempo, entender que não existe mudança sem ação efetiva e que essa ação depende exclusivamente de nós mesmos, foi para mim um grande ganho um enorme aprendizado. Aprendi que posso confiar mais em mim e que a generosidade e o perdão começam por nós mesmos para entendermos aos outros. O curso foi sensacional e, sinceramente, quero agradecer, do fundo do meu coração, a toda Equipe 25Segundos pelos ensinamentos, aprendizado, pelas trocas de boas energias e pelo carinho e cuidado com que preparam todo o material e todos os nossos encontros. Está deixando um gostinho de quero mais!!! Um enorme beijo em todos."

Liliane M. P. Matos

"Ah! Me faltam palavras para registrar tudo o que o SEMEAR fez na minha vida. Iniciei o curso porque sempre achei que não tinha tempo para nada, principalmente para aqueles que mais amo (minha família). No início fiquei meio frustrada pos me sentia muito culpada pela ausência diária com a minha família. Mas com o SEMEAR aprendi muito... Hoje eu sei que tenho tempo até de sobra. Aprendi várias ferramentas, e me esforço diariamente para colocá-las em prática. Aprendi valorizar as prioridades, a não sofrer com 1% e ser grata o tempo todo pelos 99% conquistados. Hoje carrego na bagagem os 5S, e faço uso com muita sabedoria. A procrastinação aos poucos está sendo eliminada da minha vida. Pretendo em breve dizer NÃO sem culpa e liberar muita oxitocina. Só tenho que agradecer a Equipe 25Segundos por tudo. Gratidão é a palavra que resume este. Meu muito obrigado!!! Vocês são Sensacionais!!!"

Lilian Belatati Vomero

"Gostaria de deixar registrado minha gratidão!!! Foi muito significativo pra mim!! A mudança que observo, apesar de ser extremamente emotiva e chorar quase todo o curso, pe a concepção que tenho de minha vida, minhas culpas, meus pesos e minhas vitórias...No início me sentia culpada com minha rotina (bem doida), aos poucos, com ferramentas e reflexões, fui percebendo minhas prioridades, e entendendo o lugar de cada coisa. Muitas vezes me surpreendi com os resultados dos exercícios e hoje já não me sinto culpada. Entender que seu tempo é gestado por si próprio, gera uma responsabilidade enorme consigo mesmo, que não é simples de administrar, mas, com certeza, temos esse poder em mãos. Obrigada por me proporcionar momentos tão ricos!!! Ao lado de gente tão querida!!! Beijo grande ao grupo e à Equipe 25Segundos!!!!"

Carol Madruga

"A palavra com que gostaria de começar esse depoimento é GRATIDÃO. Graças ao SEMEAR, aprendi o que é verdadeiramente estar grata por algo fazer parte da minha vida. E, portanto, agradeço profundamente a Deus por ter colocado vocês no meu caminho. A expectativa para o curso SEMEAR GESTÃO DE TEMPO era grande, mas não deixou de ser superada. Já no primeiro módulo, aprendi que ele não é uma mera lista de ferramentar para lidar com o tempo, mas sim um grandioso jeito de aprender a ressignificá-lo. Agradeço a oportunidade de ter passado mais esse ano junto com vocês e de poder crescer semeando com esta família! Um forte abraço de 25 segundos a cada um que compartilhou seu tempo comigo!"

Sheila Amaral Leoni Gardin

"A importância do SEMEAR pra mim, foi conhecê-lo em um momento da vida em que eu sentia que estava buscando alguma "coisa", mas não sabia o que era esta "coisa". Me sentia  um pouco perdida, pois analisava que a busca espiritual já fazia parte da minha vida, intelectualmente sempre me atualizando e conquistando o que eu almejava. Entretanto, não preenchia o vazio do que eu tanto buscava. Até que tive a oportunidade de participar deste grupo do SEMEAR, primeiro com SEMEAR GESTÃO DA EMOÇÃO e agora com SEMEAR GESTÃO DE TEMPO. Pronto encontrei o que eu buscava. Era esta a inteligência que eu precisava para melhorar enquanto ser humano. Acredito com grande convicção que os ensinamentos neste programa estão sendo fundamentais para superar tantos momentos difíceis que tenho passado. SEMEAR pra mim se resume em transformar minha vida, maneiras de agir e pensar!!!"

Turlene Martinelli

"Fazer o SGT foi muito gratificante e prazeroso. Apesar de consumir "um tempo" nos meus finais de semana, que já tem compromissos de trabalho, foram horas de aprendizados e alegrias, na companhia de pessoas que fazem parte do meu dia a dia. Deparei-me com assuntos que já ouvi e li muitas vezes, mas que quando colocado de uma forma diferente e com ferramentas adequadas para lidar, se tornaram mais fáceis de entender e praticar. Hoje me enxergo com outros olhos, julgo menos, conto até 25 segundos, digo não e sem dar explicação. E sou muito mais grata, do que já fui um dia. Aprendi que podemos dizer não, fazendo um sanduiche. Descobri que o abraço é como a verdade. Nos faz forte para superar qualquer dor e sarar qualquer corte. Parabéns e sucesso, para toda a Equipe 25Segundos."

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